作者：張小姐
因為所在機構的主任建議我參加114年同儕支持員培訓課，這是一段充滿啟發與學習的旅程。在整個培訓過程中，我深刻體會到同儕支持的重要性，以及如何成為一個更有效的支持者。
課程中最重要的主題之一，是「傾聽」與「同理心」。透過各種互動練習，我學會了如何更好地傾聽他人的需求，而不僅僅是表面的對話並讓我意識到，同理心不僅僅是理解他人的感受，更是要能夠站在對方的立場去思考。我發現，當我試著理解同伴的情緒和背景時，能夠提供的支持也變得更加有效。
在課程中，我了解到同儕之間的支持，對心理健康具有極大的影響力。透過建立一個安全、不被評價的環境，大家可以自由地分享自己的困難與感受。這樣支持系統不僅能幫助他人，也能促進我們自身的成長。在課程討論中，我和其他參訓者分享了彼此間的困擾，並一起探討可能的解決方式，這讓我感受到「集體智慧」所帶來的力量。
培訓課程在角色扮演過程中，增強了我的自信心，在模擬情境練習中，我學會了如何在具挑戰性的情況下，進行有效的交流和溝通。每一次的練習都使我更了解自己的優勢和需要加強的地方。透過不斷的練習，讓我積累更多實務經驗，也讓我相信自己能在真實情境中有自信地提供支持。講師介紹許多的支持資源和管道，不僅豐富了我的知識，也使我更清楚知道在適當的時機，或者在面對同伴的困難時，如何更針對性、有效指引他人尋求專業幫助。
透過這次同儕支持員培訓，我學會了如何傾聽與陪伴他人，也在過程中更加認識自己，也讓我明白到，同儕支持不是給建議或替對方解決問題，而是在平等的關係中，陪伴對方找到屬於自己的力量。
