作者：小宜
我是個急性子藥師助理。工作上，總希望盡快把工作做好。我的工作內容包括：排藥袋、整理藥袋、幫藥師拿要發出去的藥袋、補藥水、補藥膏...，每件事我都想趕緊完成。
當輸送帶上的藥袋越來越多，我會急著把藥袋號碼排順，好讓藥師能及時把藥袋發給病人。可是一急，藥袋就容易排錯。藥師發現後會跟我說，號碼要順一下，並提醒我：「不要急、不要緊張」。這時我就會告訴自己：「深呼吸，冷靜」。
等到病人少一點時，我會跟他們聊聊天紓解壓力，讓自己放鬆，這些都是我在工作時常遇到的情況。
下班後回到家，我的第一件事是餵貓咪吃罐頭。看著我的貓咪吃飯，心裡的壓力就會自然的消散。若是家裡沒煮晚餐，我會負責去採買。雖然每次要決定買什麼都讓我有壓力，但當我做出決定，把晚餐買回家，知道媽媽有飯吃，那份責任完成後的輕鬆感就會出現，我就放鬆了。
吃完晚餐，我會和媽媽一起追劇，討論劇情，平日上班時，我們大約看到晚上八點半；假日沒上班，就會讓自己放鬆一點，看到晚上九點。
假日時，我會早起走路，散步兼運動，一邊走一邊聽鳥叫聲、溪水聲，讓身心放鬆。也會和家人討論要煮什麼、去哪裡吃美食或去哪裡走走。其中，我最愛「趴趴走兼吃美食」，這真的讓我超極放鬆！
如果假日沒出門，我就會在家裡聽我喜歡的音樂—老歌、流行歌、輕音樂、印地安原住民歌曲。也會花時間陪貓咪玩、打掃家裡，幫忙做家事會讓我心情平靜。
我去年和今年的專業支持者溫溫，也常常關心我。我們相處就像朋友一樣，會一起吃美食，聊天，跟她相處很自在，還可以亂聊。之後如果還有參加營隊活動，我應該還會繼續選溫溫當我的支持者。
雖然有家人和支持者的幫忙和陪伴，我覺得仍然要有自己的想法。當我遇到不確定或不知道做法可不可行的事情時，會和家人、支持者或是機構老師討論。這些人，都是我身邊珍貴的資源。除了要有自己的想法，我也提醒自己—不要太在意別人的眼光。活得自在最重要。盡量不要讓自己陷入太多負面的想法，或是容易發脾氣，因為那樣對身心不好。
每個人都有自己想要走的步調或是方式，我常跟自己說：「不要忘了，妳不是自己一個人，還有很多人陪著妳」，我相信其他人也是，會有人陪著。我們都能活出自己想要的生活。對我來說，「天天都是很有精神，快樂，平安」，這就是我的style。加油！
